ストレッチの時間だよ！
こんにちは！さとうです。
テレワークの人もお家で勉強の人も身体コリコリになっちゃってませんか？
ストレッチしてリフレッシュましょう！
片方の腕をギューンって伸ばしてもう片方の腕でひじを押すような感じでお互いの腕同士押し合いっこ
腕を後ろにしてひじを持つようにして押し合いっこ
指が肩に触れるようにして床と平行になるようにして、そのまま前へ！
肩こりの原因って肩甲骨の周りの筋肉のコリなんですよ！
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