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鱈テリ

佐藤です

一年を通して見かけるお魚「鱈」

名前に雪と付いている位なので、実は旬は冬なんです。

低脂質で高タンパク、ビタミンB12が豊富!

疲労回復効果や体を温めてくれたりします。

ビタミンB12はタンパク質を合成してくれる役割もあります。

なので体作りや髪にも最適!

乾燥した髪やお肌にも潤いを与えてくれます。

鱈の照焼は5分くらいで作れるご飯がススムおすすめメニューです!

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